خبرگزاري آريا- موازي با پديکورتان ميتوانيد ترک پاها را نيز بصورت خانگي و ساده درمان کنيد ، در اين راهنما، ده درمان خانگي براي ترک پاشنه‌ي پا را برايتان فهرست کرده‌ايم.
1-روغن‌هاي گياهي
ماليدن انواع روغن نباتي بر روي ترک‌هاي پاشنه‌ي پا مي‌تواند نتايج خوبي
داشته باشد. همچنين کساني که پاهاي خشکي دارند بايد از روغن نباتي استفاده
کنند تا پاهايشان ترک نخورد. شما ميتوانيد از روغن زيتون، روغن کنجد، روغن
نارگيل يا هر نوع روغن گياهي هيدروژنه‌اي براي بهبود ترک‌هاي پا استفاده
نماييد.
ابتدا پايتان را با يک سنگ پا لايه برداري کنيد و به خوبي بشوييد، و سپس
روغن نباتي را به پاشنه و کف پاهايتان بماليد. بعد از آن يک جفت جوراب
تميز به پا کنيد و به رختخواب برويد، حالا روغن براي نفوذ به پوست پاي شما
زمان کافي دارد. در صبح متوجه خواهيد شد که پاشنه‌هاي پايتان نرم تر شده
است. اين درمان را براي چندين روز متوالي ادامه دهيد تا ترک‌هاي پاشنه‌ي
پايتان به خوبي بهبود يابد.
2-موم پارافين
اگر شرايط ترک پاهايتان واقعاً بد است، و باعث بوجود آمدن درد زيادي شده
است، موم پارافين يکي از درمان‌هايي است که مي‌تواند به سرعت به پاهايتان
تسکين دهد. موم پارافين بخريد و آنرا با روغن خردل يا روغن نارگيل مخلوط
کرده و سپس براي مدتي آنرا حرارت دهيد تا موم به خوبي ذوب شود.
پيش از استفاده از موم، صبر کنيد تا به دماي اتاق باز گردد. براي
نتيجه‌ي بهتر، پيش از اينکه به رختخواب برويد موم را بر روي ترک پاشنه‌ي
پايتان بماليد و صبح به خوبي آنرا بشوييد. شما بايد اين درمان را براي يک
تا دو هفته تکرار کنيد تا نتايج مثبت آنرا ببينيد.
3- موز
شما ميتوانيد ترک پاشنه‌ي پاهايتان را در خانه با موز رسيده نيز درمان
کنيد! يک موز رسيده را بکوبيد تا خمير يکنواختي از آن بدست بيايد. ابتدا
پايتان را به خوبي تميز کنيد، سپس خمير بدست آمده از موز را به پايتان
بماليد و اجازه دهيد به مدت 10 تا 15 دقيقه بر روي پايتان بماند تا پوست
خشک پايتان به خوبي تغذيه شود. حالا پاهايتان را با آب گرم به خوبي بشوييد و
سپس داخل آب سرد غوطه ور کنيد. اين راه درماني خانگي را هر روز براي چند
هفته تکرار کنيد و از پاشنه‌هاي نرم و صافي که به شما مي‌بخشد لذت ببريد.
4-ليمو ترش
خاصيت اسيدي ليمو ترش مي‌تواند خيلي مفيد باشد، اما بايد اطمينان حاصل کنيد
که آب ليمو ترش تنها به پوست سخت پاشنه‌ي پايتان ماليده شود. بعلاوه
ميتوانيد پاهايتان را به مدت 10 تا 15 دقيقه در يک سطل آب گرم که به آن
ليمو ترش افزوده ايد غوطه ور سازيد. يادتان باشد که از آب داغ استفاده
نکنيد، چرا که مي‌تواند رطوبت پاي شما را از بين ببرد. در آخر پايتان را با
سنگ پا و صابون بشوييد و با حوله خشک کنيد.
5-گلاب و گليسيرين
گليسيرين و گلاب راه ديگري براي درمان ترک پاشنه‌ي پا در خانه است. مخصوصاً
زماني که مي‌خواهيد از خانه خارج شويد نياز داريد تا از پاهايتان بصورت
ويژه مراقبت نماييد. مقدار مساوي از گليسيرين و گلاب را باهم مخلوط نماييد.
پيش از اينکه از خانه خارج شويد، مخلوط بدست آمده را به پايتان بماليد تا
اينکه به خوبي جذب پوست پايتان شود. اين مخلوط باعث خواهد شد تا پوست
پايتان براي ساعات طولاني نرم بماند و شرايط ترک‌ها تحت کنترل باشند. اين
درمان را براي چند هفته تکرار کنيد تا پاشنه‌ي پاهايتان نرم شوند.
6-وازلين
براي جلوگيري از ترک پاشنه‌ي پاهايتان، بايد پوست‌هاي مرده‌ي سخت اطراف
پايتان را به صورت منظم لايه برداري کنيد و سپس با ماليدن کمي وازلين،
منطقه‌ي پاشنه‌ي پايتان را بپوشانيد. پس از ماليدن وازلين بايد جوراب به پا
کنيد تا اينکه وازلين بتواند به خوبي در پوست شما نفوذ کند. اينکار باعث
خواهد شد تا از ايجاد ترک پا پيشگيري بعمل آيد و البته پاشنه‌ي پاهايتان
نرم و مرطوب شود. اين درمان را روزانه پيش از اينکه به رختخواب برويد تکرار
کنيد.
7- عسل
عسل هم از آنجايي که خواص مرطوب کنندگي و ضد باکتريايي دارد مي‌تواند
بعنوان درماني براي ترک پاشنه‌ي پا مورد استفاده قرار گيرد. عسل هم
مي‌تواند جهت بهبود و درمان پوست خشک پا و هم ترک پاشنه‌ي پا مورد استفاده
قرار گيرد. براي اينکه پاشنه‌هايي نرم داشته باشيد يک فنجان عسل را در سطلي
که تا نيمه با آب گرم پر شده است مخلوط نماييد و پاهايتان را براي 15 تا
20 دقيقه در اين مخلوط غوطه ور کنيد. در آخر پاهايتان را به آرامي لايه
برداري کنيد و از پاهايي نرم لذت ببريد. با اين درمان خانگي ديگر هيچ
خشکي‌اي بر پوستتان باقي نخواهد ماند.
8-آب نمک گرم
در مورد ترک پاشنه‌ي پا، شما احتياج داريد تا پاشنه‌ي پايتان را به خوبي
تميز و مرطوب نگاه داريد. پس پاهايتان را براي 10 تا 15 دقيقه در آب نمک
گرم فرو ببريد و آنرا از آب نمک متنعم کنيد. سپس پايتان را در آب سرد فرو
کنيد تا گردش خون در آن بهبود يابد. اينکار همچنين درد ناشي از ترک پاشنه‌ي
پايتان را هم تسکين مي‌دهد. حالا پاهايتان را خشک کنيد و کمي کرم مرطوب
کننده يا وازلين به آن بماليد تا رطوبت مورد نيازش تأمين شود. همچنين
پيشنهاد مي‌کنيم تا بلافاصله يک جفت جوراب هم به پا کنيد.
9-آرد برنج
براي لايه برداري از پاهايتان ميتوانيد از يک اسکراب خانگي ساخته شده توسط
عسل، سرکه سيب و آرد برنج استفاده کنيد. براي ساخت اين اسکراب، دو تا سه
قاشق غذاخوري آرد برنج، چند قاشق عسل و کمي سرکه‌ي سيب را باهم مخلوط کنيد
تا خمير سفتي بدست بيايد. اگر شرايط ترک پاشنه‌هاي پايتان خيلي خيلي بد
است، يک قاشق روغن زيتون يا روغن بادام شيرين نيز به اين خمير بيفزاييد.
ابتدا پاهايتان را به مدت 10 دقيقه در آب گرم غوطه ور کنيد سپس به آرامي
با استفاده از اين خمير از پوست پاهايتان لايه برداري کنيد تا پوست‌هاي
مرده‌ي اطراف پايتان از بين بروند. با انجام اين درمان به زودي شما صاحب
پاشنه‌هايي نرم و بدون ترک خواهيد بود.
با مشاهده‌ي اولين نتايج ترک پاشنه‌ي پا، درمان‌هاي خانگي بالا را شروع
کنيد تا هميشه پاشنه‌ي پاهايتان نرم، صاف و زيبا باشند. همچنين بصورت
همزمان سعي کنيد تا هميشه بدنتان را با مصرف مقدار زياد آب، هيدراته نگاه
داريد و برنامه‌ي غذايي اي را دنبال کنيد که حاوي اسيدهاي چرب امگا3 هستند.