خبرگزاري آريا - از مزاياي ورزش بارها گفته اند و شنيده ايم، اما واقعا چقدر به آن اهميت مي دهيم؟ متأسفانه سبک زندگي اکثر مردم، خصوصا افراد شاغل طوري شده که کمتر مجالي براي ورزش کردن فراهم مي شود.
اما اپليکيشني مثل Home Workout آمده تا بگويد که حتي مشغول ترين افراد هم لازم نيست که ورزش را از برنامه روزانه زندگي شان خط بزنند. اين اپليکيشن روي آموزش حرکات ورزشي مناسب براي خانه متمرکز شده که نه خيلي دشوارند و نه زمان زيادي مي گيرند.
دو بخش Exercises و Workouts جايي هستند که اين حرکات را فرا مي گيريد. در Exercises مي توانيد حرکات ورزشي را بسته به ماهيچه هاي درگير آن جستجو کنيد؛ ورزش هاي مخصوص سيکس پک، عضلات ران، سينه، کمر و حتي ورزش هاي هوازي و تقويت کننده قلب.
تمام اين حرکات به غير از توضيح دقيق متني، با تصوير GIF و ويديو هم به شما نمايش داده مي شوند. وقتي که شيوه صحيح اجراي اين حرکات را مي بينيد شايد به اين نتيجه برسيد که مدت ها آنها را اشتباه مي زده ايد!
اما Workouts جايي است که بيشترين احتياج را به آن خواهيد داشت؛ بخشي از اپليکيشن که برنامه ورزش در خانه را از سطح مبتدي تا حرفه اي به شما ارائه مي کند تا مطابق آن در مسير پيشرفت خود قدم بگذاريد. خوشبختانه ورزش هاي اين قسمت هم بسته به جنسيت و وزن و مشکلات جسمي افراد به خوبي تفکيک شده هستند.
تعدادي از ورزش هاي ارائه شده در اين اپ رايگان هستند، اما وقتي به حرکات پيچيده تر مي رسيد مي بايست با پرداخت هزينه پکيج هاي حرفه اي تر را آزاد کنيد. با توجه به تصاوير و ويديوهاي بسيار گويا و عالي اپليکيشن توصيه مي کنيم که حتما اين کار را انجام بدهيد.
ورزش بزرگترين دشمن امراض و تهديدات سلامتي است، بنابراين چه خوب است که دقايقي از 24 ساعت روزمان را به آن اختصاص بدهيم. اپليکيشن Home Workouts Personal Trainer براي شروع کردن به ورزش مي تواند بهانه خوبي باشد. مي توانيد همين حالا آن را از اپ استور و گوگل پلي دانلود کنيد.
