• خبرگزاری آریافارسی
    • Arya News AgencyEnglish
    • Arya News Agencyالعربیه
خبرگزاری آریا
بانک سپه
آریا ویدئو
دوشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۹
  • صفحه اصلی
  • سياسي
      • رهبري
      • دولت
      • قوه مقننه
      • قوه قضائيه
      • احزاب و تشکل ها
      • امنيتي و دفاعي
      • انرژي هسته اي
      • اخبار ويژه
      • نماز جمعه
      • انتخابات
      • انتخابات ساير رسانه ها
      • انتخابات استانها
  • بين الملل
      • آمريکا
      • اروپا
      • آفريقا
      • آسيا و اقيانوسيه
      • خاورميانه
      • سیاست خارجی ایران
  • ورزشي
      • فوتبال
      • کشتي
      • واليبال
      • ورزشهاي رزمي
      • ورزش بانوان
      • اتومبيلراني و موتورسواري
      • ساير ورزش ها
      • ورزش هاي آبي
      • دوميداني و دوچرخه سواري
      • وزنه برداري
      • بسکتبال
  • اجتماعي
      • شهري و رفاهي
      • بهداشت و درمان
      • زنان و جوانان
      • حوادث
      • انتظامي و قضائي
      • محيط زيست
      • گردشگري و ميراث فرهنگي
      • ايثار و شهادت
      • حمل و نقل و ترافيک
      • شهرداري تهران
      • سازمان حفاظت محیط زیست
      • معاونت امور زنان و خانواده
  • اقتصادي
      • کشاورزي
      • صنعت و معدن
      • بازرگاني و اصناف
      • بانک، بيمه و بورس
      • انرژي و نيرو
      • مسکن و راه
      • بازار
      • اقتصاد کلان
      • ارتباطات
      • کار
      • اقتصاد جهاني
      • تيتر يک روزنامه هاي اقتصادي
      • منطقه آزاد کيش
      • وزارت نفت
      • وزارت رفاه
  • علمي
      • فناوري اطلاعات
      • پزشکي
      • نوآوري ها
      • دانش آموزي و دانشجويي
      • روابط عمومي و همايش
  • فرهنگي
      • مذهبي و حوزه
      • شعر و ادب
      • کتاب
      • رسانه و مطبوعات
      • مداحي و دعا
      • قرآن و عترت
      • فرهنگسراها
  • هنري
      • فيلم، تئاتر و سينما
      • موسيقي
      • هنرهاي تجسمي
      • صدا و سيما
      • ساير اخبار مرتبط
  • استانها
      • اردبيل
      • گيلان
      • مازندران
      • گلستان
      • خراسان شمالي
      • سمنان
      • تهران
      • قزوين
      • خوزستان
      • بوشهر
      • فارس
      • هرمزگان
      • خراسان رضوي
      • خراسان جنوبي
      • سيستان و بلوچستان
      • کرمان
      • آذربايجان شرقي
      • آذربايجان غربي
      • کرمانشاه
      • ايلام
      • کردستان
      • همدان
      • لرستان
      • كهگيلويه و بوير احمد
      • زنجان
      • اصفهان
      • چهارمحال بختياري
      • يزد
      • قم
      • مرکزي
      • البرز
  • فضاي مجازي
      • فضاي مجازي
      • اخبار باورنکردني
      • ستاره ها و چهره ها
  • جذاب
      • طنز و سرگرمي
      • فيلم و آهنگ
      • عکس و سلفي
      • آشپزي و زندگي بهتر
      • تندرستي و سلامت
      • نرم افزار و دانلود
      • چيدمان و مد
      • ازدواج و زناشويي
      • کودکان
      • کنکور سراسري
      • کارشناسي ارشد
      • پيام نور و آزاد
      • دکتري
  • عکس
  • ویدئو
  • آرشیو
جذاب :: تندرستي و سلامت

بهترین روغن‌ ها برای کاهش درد آرتروز

20 آذر 1398 - 06:26:36 ب.ظ
بهترین روغن‌ ها برای کاهش درد آرتروز
خبرگزاری آریا - انتخاب روغن‌هایی که برای سلامت قلب مفید هستند، برای کاهش درد‌های آرتروز و آرتریت روماتوئید نیز می‌توانند مفید باشند.
به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، آرتریت یک فرایند التهابی است و با توجه به این که روغن‌های سالم غنی از اسید‌های چرب امگا 3 هستند، می‌توانند فرایند‌های التهابی و در نتیجه درد‌های ناشی از آن‌ها را در بدن کاهش دهند.
روغن زیتون: روغن زیتون حرارت دیده نشده، یک منبع عالی از پلی فنول‌ها برای مبارزه با التهاب است و آنتی اکسیدان‌های موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند. از آنجا که هر یک قاشق غذاخوری روغن، 119 کالری دارد، در مصرف آن دقت کنید. مصرف روزانه روغن زیتون و افزودن آن به سالاد، نان یا سبزیجات برای فرد مبتلا به آرتریت مفید است.
روغن آووکادو: سرشار از اسید‌های چرب اشباع نشده برای کاهش نشانگر‌های التهاب در خون از جمله سطح پروتئین واکنشی سی است. سطح پروتئین واکنشی سی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به شدت افزایش می‌یابد و آنهم در زمان شعله ور شدن علائم. روغن آووکادو مانند روغن زیتون دارای خواص قدرتمند آنتی اکسیدانی است.
روغن کانولا: بعد از روغن زیتون، روغن کانولا، سالم‌ترین روغن در میان چربی‌ها برای مبارزه با التهاب در برخی از انواع آرتریت است. این روغن در برابر نور مقاوم است و تغییرات پراکسیدی آن در مقایسه با روغن‌های دیگر تقریبا صفر است.
روغن گردو: گردو سرشار از اسید‌های چرب امگا 3 شناخته شده با نام اسید آلفالینولنیک است. خواص گردو و روغن گردوی تصفیه نشده مشابه است و هردو به کاهش درد‌های ناشی از التهاب کمک می‌کنند و التهاب مفاصل را کاهش می‌دهند. آنتی اکسیدان‌های موجود در روغن گردو منجر به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و جلوگیری از آسیب به سلول‌ها می‌شود.
روغن سبوس برنج: مصرف این روغن برای کاهش ورم مفاصل توصیه می‌شود و خواص آنتی اکسیدانی آن کمتر از روغن کانولا و روغن زیتون نیست. روغن سبوس برنج به توازن قند خون کمک می‌کند. علاوه بر آن که سرشار از مواد مفیدی مانند فسفر و سلنیوم است.
روغن ماهی: برای درمان عارضه التهاب مفصلی نیز مفید است. مصرف بلند مدت از این روغن مفید در کاهش و یا حتی پیشگیری از درد‌های ناشی از آرتریت تاثیر دارد. درمان آرتریت با روغن ماهی قطعا بلافاصله پس از مصرف نخواهد بود بلکه ممکن است چندین روز، هفته و یا حتی ماه طول بکشد تا نتایج مثبت آن بروز کند.
منبع خبر: جام جم سرا
لینک کوتاه:
کد خبر:
کد خبرنگار:

سایر اخبار مهم


ارسال پیام
  • اخبار ما
  • بیش از 5 هزار متر مربع گلکاری در منطقه13
  • آغاز صدور احکام بازنشستگان غیرهیات‌علمی دانشگاه‌ها/ موانع قانونی مرتفع شد
  • شمارش معکوس آغاز عملیات اجرایی طرح "بلوار کیش" در بندر چارک
  • اجرای «طرح پاک» پایش امتیازات کارکنان شهرداری منطقه 15
  • جزیره کیش، الگوی کشور در رعایت پروتکل های بهداشتی
  • دستورعمل روش‌های نوین کسب و کار صنعت گاز تدوین می‌شود
  • برگزاری جلسه ستاد دهه فجر در مجتمع اپال پارسیان
  • آماده سازی فضای شهر قشم برای ارائه خدمات شایسته
  • اجرای طرح "ارتقای امنیت حضور زنان و خانواده ها " در محله های مرکزی تهران آغاز شد
  • ویژه برنامه های گرامیداشت روز زن در کیش
  • با حمایت از توسعه زیرساخت های مخابراتی کشور، پاسخگوی نیازهای فزاینده حوزه ارتباطات باشیم
  • پروژه 35 متری شهید افتخاری به مراحل پایانی نزدیک می شود
  • هم اندیشی روسای شعب استانی آذربایجان شرقی و غربی، اردبیل و زنجان و مدیرعامل بیمه میهن
  • از گام‌های توسعه‌ای ایران‌خودرو حمایت می‌کنیم
  • تخصیص 1000 میلیارد ریال از منابع بانک مهر ایران به مددجویان کمیته امداد
  • اجرای طرح کاپ برای حفظ محیط زیست
  • آینده‌نگری در بهینه‌سازی مصرف انرژی ضرورتی اجتناب‌ناپذیر است
  • فرش گل های اسلامی-ایرانی در حاشیه بزرگراه های اصلی شهر گسترده شد
  • بیش از 22 هزار اصله درخت در معابر و بوستان های شمال شرق پایتخت هرس شد
  • تجلیل از کودکان پایتخت در نمایشگاه نقاشی کودکان
  • مشارکت کارکنان شرکت ملی صنایع پتروشیمی در پویش هر تبلت یک مدرسه
  • شرکت ملی حفاری تفاهم‌نامه همکاری سه‌جانبه امضا کرد
  • اجرای مگاپروژه‌های پالایشی دیگر نیازی به پیمانکاران خارجی ندارد
  • بازدید زنگنه برای چهارمین روز پیاپی از نمایشگاه نفت
  • پروژه‌های توسعه محله‌ای منطقه5 امکان سنجی و پایش می‌شوند
  • شرکت ملی حفاری تفاهم‌نامه همکاری 3 جانبه امضا کرد
  • بررسی مجدد درخواست یارانه حذف‌شدگان
  • 500هزار میلیارد تومان از دارایی سهامداران عدالت نابود شد
  • مسیر جدید مرکز معاینه فنی دماوند افتتاح شد
  • قرارداد اجاره 2 دکل حفاری برای طرح منصورآباد امضا شد
  • کاهش 140 هزار تومانی قیمت سکه
  • پایانه های حمل و نقل عمومی منطقه 2 تهران ساماندهی شد
  • طرح GTPP اسلام‌آباد غرب با فناوری و کاتالیست ایرانی اجرا می‌شود
  • شرکت‌های ملی حفاری و دیزل سنگین تفاهم‌نامه همکاری امضا کردند
  • حضور شرکت‌های خارجی مشروط به همکاری با ایرانی‌هاست
  • آیین رونمایی از کتاب «جذبه مشرقی» در فرهنگ‌سرای خانواده
  • انتقال 38 میلیارد مترمکعب گاز در منطقه 7 عملیات
  • طرح GTPP اسلام‌آباد غرب با فناوری و کاتالیست ایرانی اجرا خواهد شد
  • نشست وزیرنفت با سازندگان داخلی در حاشیه نمایشگاه نفت
  • زنگنه: قاطعانه از شما حمایت می‌کنیم؛ دلتان قرص باشد
  • صادرات نفت لیبی متوقف شد
  • بازگشت به تولید حداکثری نفت امکان‌پذیر است

خبرگزاری آریا

«خبرگزاري آريا» يک خبرگزارى رسمي و مستقل ايرانى است با شعار «حرکت شفاف، صادقانه و حرفه اى در اطلاع رساني»

اشتراک در:

امروز: دوشنبه ۶ بهمن ۱۳۹۹
گروه های خبری:
  • اخبار منتخب رسانه ها
  • سياسي
  • بين الملل
  • ورزشي
  • اجتماعي
  • اقتصادي
  • علمي
  • فرهنگي
  • هنري
  • استانها
  • فضاي مجازي
  • جذاب
گروه آریا:
  • باشگاه خبرنگاران افتخاری آریا
  • مرکز مطالعات استراتژیک آریا
  • باشگاه تحلیلگران جوان آریا
  • آژانس عکس آریا
  • شرکت سرزمین هوشمند آریا
  • سایت نیازمندهای آریا
  • موتور جستجوی آریا
  • انتشارات پیشگامان اندیشه آریا
  • آریا قانون
logo-samandehi
© - Arya News Agency
درباره ما| تماس با ما| سازمان آگهی ها| RSS| پیوندها| جستجوی پیشرفته