خبرگزاري آريا-لکهاي صورت يکي از دغدغههاي مهم خانمهاست.
به گزارش خبرگزاري آريا ،لکهاي صورت يکي از دغدغههاي مهم خانمهاست. دغدغهاي که باعث ميشود براي هر مهماني پوست را زير لايههاي کرمپودر و پنکيک بپوشانند و مرتب دنبال راهحلهاي جديد براي از بين بردن اين مشکل باشند. سايتهاي مختلف در اينترنت پر از راهحلهاي متنوع گياهي براي اين مشکل است اما واقعيت اين است که بسياري از اين راهحلها جواب نميدهند يا چندان مطلوب نيستند. حتي ممکن است مشکلاتي براي پوست شما ايجاد کنند که از لک هاي ساده اي که در صورتتان داشتيد خيلي بيشتر و نمايان تر باشد. براي اينکه راهحلهاي درست از بين بردن لکهاي صورت را با استفاده از گياهان دارويي و روشهاي طبيعي پيدا کنيم، با دکتر عليرضا عباسيان، متخصص طب سنتي مشورت کرديم. پس با ما باشيد؛ از الف تا ي از بين بردن لکهاي صورت را براي شما آوردهايم.
سوداويها بيشتر لک ميزنند
طب سنتي بر طبعهاي چهارگانه تاکيد زيادي دارد. اين مساله درباره پوست هم صدق ميکند. به گفته دکتر عباسيان و به نظر متخصصان طب سنتي، افرادي که طبع آنها به سمت سردي و خشکي ميرود، پوستهاي پر لکتري خواهند داشت. درواقع سوداوي مزاجها بيشتر در معرض اين مشکل هستند؛ به همين دليل بايد از خوردن بادمجان، عدس، گوشت گوساله، ترشيجات، سرکه، غذاهاي کنسروي، غذاهاي مانده و درهم و برهم پرهيز کنند. پوست يکي از ارگانهاي بدن است و اگر بدن خوب کار کند، پوست هم شفاف ميشود. تعادل طبع به خوب کار کردن اعضاي بدن کمک ميکند.
غذاي شفاف
غذا در شفافيت پوست يا پرلک شدن آن بسيار موثر است. براساس طب سنتي انسان چهار غذاي اصلي دارد: 1-نان گندم از آرد سبوسدار2- گوشت حيوانات جوان مانند جوجه، بره و بزغاله 3- شيرينيهاي ساده که قند و چربي مضر کمتري دارند مانند شيريني آرد نخودچي يا آرد برنجي 4- بعضي ميوهها مانند انگور، انجير، سيب و خرما براي کساني که در مناطق کشت خرما زندگي ميکنند. بيشتر غذاهاي مصرفي انسان بايد از اين چهار نوع باشد و بقيه مواد غذايي را به صورت گاهگاهي و نه ثابت، مصرف کند. شيوه تغذيه هم در شکل ظاهري پوست نقش مهمي دارد. درواقع درست غذا خوردن ميتواند صورت شما را از لک پاک کند. براي اين کار بايد غذا سر وقت و منظم خورده شده و خوب جويده شود. اگر گاهي ناهار ميخوريد و گاهي نه يا ساعت مشخصي براي غذا خوردنتان نداريد، بايد منتظر لکهها باشيد.
بهتر است ساعت مشخصي براي غذا خوردن در سه وعده غذايي صبحانه و ناهار و شام در نظر بگيريد. مثلا اگر ساعت 8 صبح از خواب بيدار مي شويد صبحانه را بين 10 تا 20 دقيقه بعد از بيدار شدن ميل کنيد و نگذاريد 1 يا 2 ساعت ديگر.اين برنامه زماني را براي ناهار و شام هم داشته باشيد؛ حتي در روزهاي تعطيل و مسافرت ها.
بهتر است سر سفره به يک غذا اکتفا کنيد و چند نوع غذا را با هم نخوريد، مسالهاي که اين روزها در مهمانيها رعايت نميشود. از خوردن ماست، نوشابه و سالاد با غذا پرهيز کنيد؛ چون به کيفيت غذا لطمه ميزنند. ميتوانيد اين مواد غذايي را بهعنوان ميانوعده و با فاصله يکي، دو ساعت از غذاي اصلي بخوريد. تنها سبزيجاتي مثل ريحان و جعفري که به هضم غذا کمک ميکنند مجازند کنار غذا قرار بگيرند.
درمان دستگاه گوارش
شرايط مزاجي شما هم بسيار مهم است. يبوست يا نگه داشتن ادرار هم باعث باقي ماندن سموم در بدن ميشوند. هرچه اين سموم در بدن بيشتر بمانند احتمال بازجذب آنها در بدن بيشتر وجود دارد. بدن اين مواد اضافي را در نقاطي که خطر کمتري دارند مانند پوست، بافتهاي عضلاني و مفاصل نگه ميدارد و مثلا در پوست باعث ايجاد لک ميشود. پس يبوستتان را درمان کنيد و ادرارتان را نگه نداريد.
خوب بخوابيد
خواب را فراموش نکنيد چون يکي از مهمترين فاکتورهاي تاثيرگذار بر شفافيت پوست، زمان خواب و بيداري است. افرادي که خواب مناسب دارند پوست بهتري هم دارند. بهترين زمان خواب بين ساعت 10 شب تا دو بامداد است که به زيبايي پوست کمک زيادي ميکند اما برعکس خواب روز باعث کدر شدن پوست ميشود. درواقع اگر سيکل طبيعي خواب و بيداري به هم بريزد، سيستم بدن به هم ميخورد و پوست هم تحت تاثير قرار ميگيرد. اگر عادت داريد شبها تا ديروقت بيدار باشيد و صبح هم زودتر از 10 و 11 بيدار نميشويد، نبايد انتظار يک پوست بدون لک و شفاف داشته باشيد. براي اينکه سيکل خوابتان طبيعي و درست باشد، بايد از ساعت 10 شب تا دو بامداد حتما خواب باشيد و در طول روز هم اگر ميخواهيد چرتي بزنيد، کمي قبل از ظهر اين کار را انجام دهيد تا پوستتان کدر و لکدار نشود. خواب ساعت 9 صبح به بعد اصلا براي پوست خوب نيست.
از حرکت و سکون نبايد گذشت که فاکتور مهم و تاثيرگذار بعدي بر پوست و لکهاي آن است. ورزش کردن و عرقريزي باعث خروج سموم بدن ميشود و نميگذارد پوست لک پيدا کند. اگر تحرک و ورزش کمي داشته باشيد يا در روزهاي گرم سال مدام جلوي کولر بنشينيد و عرق نريزيد، مواد اضافي که بايد دفع شوند در پوست باقي ميمانند و باعث کدر شدن آن و ايجاد لک ميشوند.
زندگيزناشويي
نظم در روابط جنسي زوجها هم موردي است که به دفع سموم بدن و شفافيت پوست کمک ميکند. افرادي که به دليل تجرد روابط جنسي ندارند يا افراد متاهلي که روابطشان با همسرشان روابط نامنظم و کم دارند، بهتدريج دچار تيرگي پوست ميشوند. به زندگي زناشويي با همسرتان نظم دهيد و مشکلاتي که در روابط جنسي داريد برطرف کنيد تا به مرور پوستتان هم بهتر و شفافتر شود.
ماسک گياهي براي لکهاي صورت
دکتر عباسيان يک ماسک گياهي براي از بين بردن لکهاي صورت به شما پيشنهاد ميکند؛ ماسک آرد باقالي.
مواد لازم:
- پودر باقالي دو قاشق غذاخوري (ميتوانيد باقالي خشک را آسياب کنيد)
- سرکه يک قاشق مرباخوري
- آب پنج قاشق غذاخوري
روش تهيه و استفاده:
اين مواد را با هم مخلوط کنيد و روي لکها و قسمتهايي از پوست که کدر هستند، بگذاريد. از يک ربع تا نيم ساعت ميتوانيد ماسک را روي صورت بگذاريد. درواقع اين ماسک هرچه بيشتر روي پوست بماند اثر سفيدکنندگي بيشتري دارد. بعد از اين مدت با استفاده از يک پنبه آغشته به گلاب، به آرامي ماسک را از روي صورت پاک کنيد.
نکته: اگر پوستتان چرب است، ميتوانيد از اين ماسک بهعنوان اسکراپ يا لايهبردار هم استفاده کنيد؛ يعني بعد از يک ربع تا نيم ساعت، با سابيدن پوست به کمک انگشتان، ماسک را از روي صورت پاک کنيد و همزمان لايهبرداري کنيد. بعد از لايه برداري پوست را با آب ولرم بشوييد و با حوله نرم خشک کنيد. يک مرطوب کننده مناسب هم به صورت بزنيد.
با ضد لکهاي طبيعيآشنا شويد
حتما شنيده و خواندهايد که گياه آلوئهورا معجزهگر پوست است و لکهاي آن را از بين ميبرد اما بين تبليغات تا واقعيت فاصله زياد است. هنوز در مطالعات طب سنتي و گياهان دارويي اثر قطعي آلوئهورا بر لکهاي پوست ثابت نشده است. بعضي مطالعهها تاييد کردهاند ژل آلوئهورا ضد نور خورشيد است و اثرات منفي اشعه ماوراءبنفش را از بين ميبرد. شايد هم با اين مکانيسم آلوئهورا بتواند تيره شدن پوست براثر نور خورشيد را از بين ببرد اما در مقابل روي روغنهاي گياهي مثل روغن بادام شيرين و تلخ ميتوانيد بهعنوان ضدلک حساب کنيد. البته استفاده از کرمهاي ضد آفتاب نبايد فراموش شود. طب سنتي به هيچ وجه توصيه نميکند که با ماسکهاي گياهي ميتوان همان کار کرمها را انجام داد؛ فقط ميتوان به از بين بردن لکها کمک کرد.