خبرگزاری آریا - کارشناسان بهداشتی با تأکید بر اینکه گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی است، هشدار دادند که قرار گرفتن طولانیمدت در هوای گرم که اغلب با کمآبی بدن همراه است، میتواند خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کند.
سازمان اورژانس به منظور پیشگیری از گرمازدگی زائران مراسم وداع و تشییع رهبر شهید، نکات و توصیه های را اعلام کرده است که به شرح زیر است:
1- نوشیدن مایعات و آب کافی
در طول مراسم و پیش از احساس تشنگی میبایست آب مصرف کرد. البته نوشیدن آب به تنهایی کفایت نمیکند و توصیه می شود از محلولهای حاوی الکترولیت مانند دوغ در پیادهرویها طولانی استفادهکرد.
2- تا حد امکان در سایه قرار بگیرید .
3- لباسهای سبک و گشاد بپوشید.
4- هنگام پیاده روی و فعالیت در فضای باز از کلاه لبه دار و نقاب دار ، عینک آفتابی و ضد آفتاب استفاده کنید.
5- استفاده اسپری آب برای کاهش دمای بدن موثر است. صورت و گردن خود را با آب خنک کنید و از دستمال خیس و اسپری آب استفاده کنید.
6- در صورت امکان استراحت کوتاه در مکان خنک داشته باشید.
7- کودکان و سالمندان را در خودروی پارکشده رها نکنیم، چرا که دما در خودروها پارکشده طی مدتزمان کوتاهی افزایش می باید و میتواند افراد در خودرو را دچار گرمازدگی کند.
8. کودکان، سالمندان، زنان باردار، افراد مبتلا به بیماریهای قلبی و مزمن جزو گروههای خطر هستند و نسبت به سایر افراد زودتر دچار گرمازدگی میشوند و به مراقبتهای بیشتری نیاز دارند.
در صورت مشاهده علائم شدید گرمازدگی که معمولا با سردرد، حالت تهوع و استفراغ، بی حالی و اختلال هوشیاری همراه است، فرد را به محیطی خنک منتقل کرده، در صورت هوشیاری مایعات خنک به او بدهید و بدن را با آب خنک با حوله مرطوب سرد کنید و با اورژانس 115 تماس بگیرید.