خبرگزاری آریا- به گزارش پایگاه تخصصی «هلثلاین»، برخی میوهها مانند هلو، خربزه، گلابی، انبه، سیب، آلو، شلیل، گیلاس و زردآلو به دلیل داشتن فروکتوز و پلیال بالا، میتوانند در دورههای تشدید علائم سندرم روده تحریکپذیر (IBS)، مشکلاتی مانند نفخ و سوءهاضمه ایجاد کنند. همچنین مصرف بیش از حد میوههای خشک، آبمیوهها و میوههای کنسرو شده در شربت باید محدود شود.
به گزارش آریا، در مقابل، برخی میوهها مانند پرتقال، توتفرنگی، زغالاخته، موز، طالبی، خربزه زرد، کیوی، لیمو و لیموترش در مقادیر متعادل قابل تحملتر هستند، هرچند میزان تحمل افراد متفاوت است. کارشناسان توصیه میکنند برای شناسایی مواد غذایی محرک، یک دفترچه یادداشت از مواد مصرفی و علائم تهیه کرده و پیش از تغییرات اساسی در رژیم غذایی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. تنشهای روانی و عوامل دیگر نیز میتوانند بر شدت علائم تأثیر بگذارند، بنابراین ارزیابی فردی برای انتخاب رژیم مناسب ضروری است.
منبع: هلثلاین