خبرگزاری آریا -شواهد فزاینده نشان میدهد که مطالعه منظم کتاب میتواند سلامت مغز و روان را بهبود بخشد، مهارتهای سواد و ریاضی را تقویت کند و حتی روند زوال شناختی را کند کند. همچنین، به نظر میرسد داستانها این مزیت اضافه را دارند که خوانندگان را با دیدگاههای دیگران آشنا میکنند.
به گزارش آریا، تیمی از دانشمندان با بررسی نظرسنجیها و مطالعات طولی، تصویربرداری عصبی و روشهای رفتاری، ارتباط میان مطالعه و بهبود سلامت مغز و بهزیستی و کاهش خطر زوال شناختی را در مقالهای در مجله Psychological Medicine (15 سپتامبر) منتشر کردند.
کریستل لانگلی، عصبشناس شناختی دانشگاه کمبریج، میگوید: «مطالعه یکی از سادهترین و در دسترسترین فعالیتها برای حمایت از عملکرد شناختی، سلامت مغز، سلامت روان و بهزیستی در طول زندگی است.»
یکی از مطالعات برجسته (2023) با بیش از 10 هزار شرکتکننده نشان داد کسانی که از سنین پایین برای لذت مطالعه میکردند، مشکلات سلامت روان کمتر، موفقیت تحصیلی بیشتر، توجه، حافظه و عملکرد اجرایی بهتر و سبک زندگی سالمتر (زمان کمتر مقابل صفحهنمایش و خواب بیشتر) داشتند.
تحقیقات قبلی نیز ارتباط مطالعه با مهارتهای سواد و دستاورد ریاضی در جوانان را نشان داده است. در بزرگسالان، یک نظرسنجی نشان داد که مطالعه منظم حس همدلی و درک دیگران را تقویت کرده، تحمل دیدگاههای مختلف را بهبود میبخشد و استرس را کاهش میدهد (تنها 6 دقیقه مطالعه، سطح استرس را نزدیک به 70 درصد کاهش میدهد).
پژوهشگران همچنین دریافتند که مطالعه میتواند یک فعالیت اجتماعی باشد و برای سالمندان مزایای خاصی داشته باشد: «گروههای مطالعه مشترک و باشگاههای کتاب از طریق تعامل اجتماعی مزایای اضافی فراهم میکنند و به کاهش انزوا و احساس ارتباط با دیگران کمک میکنند که خطر زوال عقل را کاهش میدهد.»
علاوه بر این، تصویربرداری مغزی ارتباط مطالعه زودهنگام با تغییرات ساختاری مغز (حجم بیشتر و مناطق قشری درگیر در یادگیری، تنظیم هیجانی و شناخت) و ارتباط بهتر در ماده سفید (مسیرهای انتقال پیام بین سلولهای عصبی) در مناطق پردازش زبان را نشان داده است.
منبع: اسمیتسونیان